Jak na předklony s Daliborem Štědronským
21.04.2018So 9:00 - 16:00Seminář zaměřený na techniku předklánění a to hlavně ve stoji a v sedu. Nezbytným základem bude technika dýchání. Cíl je vysvětlit si, jak na předklony, aby neubližovaly, ale přinášely co největší užitek. Budeme zkoumat co je to skutečné uvolnění beder a co „iluzorní uvolnění“. Vyzkoušíme zapojovat dech v ásanách tak, aby se postupem doby stal činitelem, který ásany vytváří a ne pouze „komplikuje“.
Akce je určena každému, kdo chce lépe „pochopit“ a zvládnout techniku předklonů, ať už ve své vlastní domácí praxi, nebo i na lekcích, kde není čas zabíhat do detailů. Absolutním začátečníkům akci nedoporučuji.
Další informace
| Studio: | Octárna Holešovice, Argentinská 24, Praha 7 |
| Instruktoři: |
|
| Podmínky rezervace: | e-mailem: ashtanga.cz@gmail.com |
- Dalibor Štědronský
- ashtanga.cz@gmail.com
- 420 608 044 076
- http://www.ashtanga.cz/2018/03/21/jak-na-predklony/
- Argentinská 24, Praha 7
Česká republika
Kontaktní informace:
Program:
Dýchání: úplný výdech, technika nádechu, „břichohrátky“ čili zvědomnění středu.
Předklony teoreticky, aneb proč tak a ne jinak…
Předklony ve stoji a „problém nohy“
Vybrané předklonové pozice v sedu
Rotační ásany.
