Jarní jóga ve Zhoři u Pacova

Tři dny v meditačním centru v malé vsi Zhoř u Pacova

• posuneme svou praxi vpřed, obnovíme motivaci
• celkově se zpomalíme, načerpáme síly
• možnost absolvovat aromaterapeutické ošetření/masáže (jede Míša)

vaří Monika – v neděli odpoledne mohou zájemci absolvovat cca 3h kurz vegetariánského
vaření

Akce je určena absolventům kurzů Prana Vashya jógy a návštěvníkům lekcí „Jóga“, tj. všem těm, kdo znají sérii ásan, která je vyučována na kurzech.

Orientační program

06:00 – 7:00 ranní meditace (dobrovolná)

07:00 – 8:30 samostatná praxe ásan (mysore style)

08:30 – 9:30 hluboká relaxace + jemná pranayama

11:00 – oběd + pauza

15:30 – 17:30 praxe ásan (vedená lekce) + jóganidrá

18:00 – večeře

19:00 – jógakino 🙂

před spaním – pranayama a dobrovolná meditace

Další informace