Jemná ranní jógaKurzy jógy

Hatha jóga v mém podání spojuje klasickou hatha jógu působící blahodárně na lidské tělo a organismus s prvky terapeutického konceptu Spirální dynamika.

Spirální dynamika vychází ze skutečnosti, že vše v lidském těle je anatomicky vyvinuto na vlně spirály. V ásanách s ohledem na spirály uvnitř svalových řetězců praxi zjednodušujeme, nejdeme “hlavou proti zdi”, což ovšem neznamená, že se jedná o lekce pouze relaxační, naopak. Pomalé tempo, výdrže v pozicích a práce s dechem přispívají k vědomému, silnému a zdravému tělu. Důraz je rovněž kladen na dech.

Nedílnou součástí lekcí jsou jógové pomůcky, díky kterým mohou plnohodnotně cvičit také méně flexibilní studenti.

Další informace