Jin jóga se Simonou Entrovou

Na kurzu Vás seznámíme s yin yogou, která se opírá o prohlubování ásán a jejich harmonizaci skrze působení gravitace. Není potřeba mít s yin yogou žádné předchozí zkušenosti. Seminář je zaměřen jak na začátečníky, tak pokročilé. Kromě vlastní praxe se zaměříme i na propojení.

Cvičení yin yogy se od jangověji laděných lekcí, kde se zaměřujeme spíše na posilování svalů, liší svým klidem a trpělivostí, s níž necháváme tělo klesat hlouběji do ásán, harmonizujeme se v nich a napojujeme se na gravitaci, blahodárnost Země a naše sepjetí s ní. Yin yogová praxe má kořeny ve starověké józe a taoismu, z nichž čerpal zakladatel moderní jin jógy Paul Grilley.

Jin jóga zapojuje především ty části těla, které se nacházejí nejblíže vnitřnímu jádru: kosti, pojivové tkáně a klouby. V pozicích setrváváme po dobu 3 až 5 minut. Yin Yoga podporuje přítok energie a výživy do pojivových tkání a přináší harmonii a vyváženost do našich životů. Zastavte se, nadechněte a uvolněte a užijte si ten příjemný pocit proudění energie čchi skrze vaše tělo…

Náplň kurzu

• Yin Yoga – krátké představení
• Techniky yin yogy
• Pozice yin yogy
• Praktický nácvik

Další informace