Jin jóga – výjimečná lekceKurzy jógy

Jin jóga je pomalá meditativní forma jógy, která se oproti jiným více jangovým formám nezaměřuje na práci se svaly skrze dynamická cvičení, ale na práci s fascií, pojivovou tkání a meridiány. Jin jóga pracuje s gravitací a využívá ji společně s dlouhým časovým intervalem pro každou ásanu (2 až 5 minut) jako nástroj, který umožní našemu tělu se hluboce uvolnit a zpomalit naší mysl. Zároveň máme v hodině jin jógy možnost začít sledovat, jak naše mysl funguje a neustále se snaží vytvářet podněty, které nás odvádějí od cítění vlastního těla se všemi jeho limity. Jin jóga nás citlivě vede k vnímání svého celého já na všech jeho úrovních – fyzické, myšlenkové a emoční. Skvělý způsob k protažení skrze relaxaci a prožitek ticha. Součástí lekce jin jógy je krátká meditace na závěr (dobrovolná).

Klára Alexová studovala od ledna do září 2014 „Jin jógu, meditaci a osobní rozvoj“ na Yogateacher institutu v Amsterdamu, kde take ziskala svuj certifikát. Jin józe (i jiným dinamičtějším formám jógy) se věnuje několik let se svou učitelkou Anat Geiger.

Další informace