Jóga na Bali s Kat Dymákovou březen/duben 2019
26.03. - 05.04.2019JÓGA POBYT NA BALI
S KATEŘINOU DYMÁKOVOU
Termín ubytování: 26. 3. – 5. 4. 2019 (10 nocí)
Termín vč. letenek: 25. 3. – 6. 4. 2019
Ubytování ve vile s privátním bazénem, pěšky od krásné pláže Bingin Beach.
2 x denně cvičení jógy s Kateřinou Dymákovou.
2 x celodenní výlet po Bali v ceně!
Možnost lekcí surfování, golfu, potápění apod.
Informační schůzka s česky mluvící delegátkou během pobytu.
CO VÁS ČEKÁ?
- jóga pobyt na ostrově Bohů s kombinací ubytování v krásném resortu v Puri Gangga v Ubudu (4 noci) a v krásné vile vybavené v balijském designu na pobřeží (6 nocí)
- v resortu ubytování ve dvoulůžkových pokojích, resort má vlastní yoga shalu a bazén
- vila se skládá ze 3 dvoulůžkových a 2 třílůžkových pokojů a má vlastní dlouhý bazén
- výborné snídaně přímo v ubytování
- 2 celodenní výlety po Bali v ceně pobytu
- transfery z letiště na ubytování a zpět
- jóga program s Katkou Dymákovou
- cvičení jógy v yoga shale přímo v ubytování
- vila u moře cca 12 minut pěšky na pláž Bingin Beach (vstup na tuto pláž po schodech
- v okolí další nádherné pláže, kterými je oblast jižní části Bali – Bukit proslulá
- Wi-Fi připojení ve vile ZDARMA
PRO KOHO JE POBYT VHODNÝ?
Pobyt je určen pro každého, kdo sní o návštěvě tohoto magického ostrova a rád by svůj pobyt spojil s jógou. Vila nabízí komfortní zázemí, kde si odpočinete od všedních starostí. Při lekcích jógy budete pečovat o své tělo i duši a novou energii můžete načerpat na krásné pláži nebo v zahradě a u bazénu.
Pobyt je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
POPIS UBYTOVÁNÍ
RESORT PURI GANGGA UBUD – 4 NOCI UBYTOVÁNÍ
Puri Gangga Resort je luxusní boutique resort v Ubudu, s nezapomenutelnou atmosférou místních kultur. Areál je obklopen nádhernými rýžovými terasami s výhledem na historický chrám. Disponuje restaurací v areálu, SPA centrem, bazénem a jóga centrem. Ubytování ve dvoulůžkových pokojích se snídaní. Do centra Ubudu zajišťuje hotel zdarma transfery několikrát za den (cca 30 minut jízdy do centra).
VILA U MOŘE – 6 NOCÍ UBYTOVÁNÍ
Krásná vila má 5 klimatizovaných ložnic (3 x dvoulůžková ložnice, 2 x trojlůžková ložnice), 5 koupelen, nachází se pár minut pěšky od pláže Bingin na Bukitu, kde jsou ty nejznámější pláže se světlým pískem. Nechybí samozřejmě ani TV v každém pokoji, wifi, staff na každodenní úklid, možnost zařídit i kuchaře, řidiče a další.
Ve vile je vše zařízené s citem pro indonéský design. Je zde kompletně vybavená moderní kuchyně, kabelová TV, klimatizace, snídaně v ceně. V nedaleké blízkosti je i další pláž Padang Padang a chrám Uluwatu.
K vile náleží privátní bazén, zahrada a vlastní yoga shala, ve které probíhají lekce jógy.
STRAVOVÁNÍ
V ceně pobytu je snídaně podávaná z čerstvých surovin přímo v ubytování. Další stravování je možné zajistit v pěší vzdálenosti v okolí a to buď v tradičních warungách (levnější forma stravování s tradičními pokrmy) nebo v restauracích a kavárnách v západním stylu.
PLÁŽ
Vila se nachází cca 12 minut pěšky od pláže Bingin beach, na kterou je přístup po schodech. Pláž je kromě koupání proslulá také bistry a warungy, které ji lemují a ze kterých můžete sledovat západy slunce nad mořem.
Další písečné pláže se nachází v různých vzdálenostech od vily.
TIP PRO VÁS:
Na jóga pobyt je možno se nahlásit i pouze v 1 osobě, doplníme vás na dvoulůžkový pokoj s další klientkou a nemusíte připlácet za jednolůžkový pokoj.
Za jóga lekce, jejich vedení, časové rozvržení během pobytu, styl a průběh lekcí je zodpovědný jóga instruktor během pobytu.
U zájezdů označených jako Jóga zájezd si Cestovní kancelář vyhrazuje právo změnit osobu instruktora jógy v případech, kdy se z vážných důvodů instruktor jógy nemůže pobytu zúčastnit.
Další informace
Instruktoři: | |
Podmínky rezervace: | Informace, rezervace: Ing. Eva Martinásková www.VillasResorts.cz info@villasresorts.cz tel. 777497781 |
- Kateřina Dymáková
- k4kat.yoga@gmail.com
- 420 774 221 705
- https://villasresorts.cz/ubytovani/joga-zajezd-na-bali-brezen-2019-s-katerinou-dymakovou/
Kontaktní informace:
JÓGA LEKCE
Bali s Kat Dymákovou
Jógová praxe
V průběhu našeho pobytu budeme kombinovat tři jógové styly. Denně se budeme věnovat meditaci a do hloubky se zaměříme na pranajámu, která je základem jógy. Každá hodina bude zaměřená na určitou (fyzickou) oblast, nebo okruh pohybů – například střed těla, záklony, uvolnění kyčlí, protažení a posílení ramen atd.
Vinjása jóga
Vinjása flow je dynamický styl praktikování asán, které plynou v daném sledu. Zaměříme se zejména na posílení a formování oblasti stehen, boků, středu těla a posílení a protažení ramen a paží.
Cílem je spojení pohybu, mysli a dechu v jednotu plynutí, flow.
Téma: Koncentrace, přesnost, odhodlání, cílevědomost.
Jin jóga
Klidná forma jógy, pozice jsou drženy po delší dobu (2-5 minut). Prohlubuje soustředěnost. Zvyšuje flexibilitu pojivových tkání. Stojí v opozici proti všem ostatním silovým (jangovým) stylům jógy. Jin jóga je spojení asány, pranajámy a meditace v praxi.
Cílem je přijmout všechny pocity. Odevzdat se. Najit klid a hloubku. Užít si ticha v nehybnosti a intimity setkání se sebou samým.
Hatha
Někdy nazývaná klasická nebo tradiční jóga. Zaměřuje se na protažení a posílení celého těla. V hodinách hatha jógy budeme věnovat více prostoru dechovým technikám (pranajámě) a meditačním technikám.
Cílem je poznat a uctít sama sebe. Přijmout rozdílnosti. Najít rovnováhu mezi mužkou (Ha) a ženskou (Tha) energií.
Pranajáma
Pranajáma je nedílnou součástí jógové praxe.
V Patanjaliho osmidílné stezce pranajáma následuje po asáně (fyzickém cvičení).
Budeme praktikovat základní dechové techniky pro maximalizaci kapacity plic.
Vyzkoušíme uklidňující dechové techniky. Zahřívací a ochlazující dechové techniky. Energizující dechové techniky.
Meditace
Meditace je cílem jógové praxe. Čeká nás otevření cesty k meditaci.
Marma masáž
Na konci každé lekce čeká studenty krátká ajurvédská marma masáž.
Cílem jógové praxe je flexibilita nejen těla, ale i mysli.
Téma a cíl pobytu:
Najití sama sebe. Vrátit se zpět ke kořenům. Sebepřijetí, sebeúcta, sebeláska.
Jóga lekce budou probíhat 2 x denně (ráno a večer), informace o jóga lektorce v záložce Jóga.
V den příletu, odletu jóga a ve dnech výletů jóga není.