Jóga jako terapie – INTRO

Lenka Oravcová vystudovala jógovou terapii na FTVS Univerzity Karlovy v Praze v rámci studia učitele jógy 1.tř., specializuje na fyzioterapii a zdravý pohyb, působí v Praze. Po dlouholetých zkušenostech z vedení skupinových lekcí a zjištění, kolik aktivně cvičících klientů má problémy s pohybovým aparátem nasměrovala svou aktivitu k důkladnému studiu zdravých principů fungování lidského těla. Své dlouholeté poznatky shrnula v knize Principy zdravého pohybu, kterou vydala na podzim roku 2016.

VÍKEND 1 – JÓGOVÁ TERAPIE INTRO 28. – 29. 11. 2020
Teoretický úvod a koncept integrální jógy – propojení pěti úrovní lidské individuality s osmi pilíři jógové praxe. Souvislosti mezi moderní integrální anatomií (tensegrita, fascie, svalové řetězce), vývojovou kineziologií (základní vzorce pohybu, řízení pohybu) a jógovou ásanou, pránájámou, bandhami, mudrami apod. Rozdíly mezi jógou a jógovou terapií. Ontogenetické (vývojové) pozice jako základ jógových ásan, diagnostika držení těla a dechu, tzv. fascia fitness v józe (použití pomůcek k uvolnění pojivové tkáně).

VÍKEND 2 – PRAXE JÓGOVÉ TERAPIE 12. – 13. 12. 2020
Zásobník průpravných a terapeutických cviků a pozic na jednotlivé části těla (krk, ramena a hrudník, core a hluboký stabilizační systém, kyčle, kolena, chodidla) s využitím pomůcek i bez nich.

Další informace