JÓGA JAKO TERAPIE S LENKOU ORAVCOVOUSemináře a workshopy

Pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie. Pochopíme-li principy lidského pohybu, pochopíme zároveň rozdílnosti a záměry různých cvičebních stylů, ale nebudeme svázáni nějakou konkrétní metodou. Nabízím ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a moderních fyzioterapeutických objevů a metod.

PROGRAM:

10.30– 13.00

– teoretický úvod a koncept integrální jógy,  souvislosti mezi moderní integrální anatomií (tensegrita, fascie,  svalové řetězce), vývojovou kineziologií  a jógovou ásanou, pránájámou,  bandhami,  mudrami

– diagnostika držení těla a dechu, tzv. fascia fitness v józe + využití pomůcek k uvolnění pojivové tkáně

13.00  – 14.30 obědová pauza

14.30  – 17.30

–  zásobník průpravných a terapeutických cviků a pozic na jednotlivé části těla (krk, ramena, hrudník)

–  zásobník průpravných a terapeutických cviků (core a hluboký stabilizační systém, kyčle, kolena, chodidla)

Další informace