Jóga srdcem: záklonyKurzy jógy

Záklony většinou ze začátku cvičení jógy nepatří k oblíbeným pozicím. ​Avšak postupem času se stávají záklonové pozice velice oblíbenými a žádanými, pokud člověk “ví, jak na ně”.

Jsou to pozice, které nás energizují, páteř posilují, zlepšují postavení těla, otevírají nám přední stranu těla – svalově, ale i jinak – otevírají nám tu část, kterou se snažíme chránit a skrývat.

Kritické se záklony stávají v momentu, kdy se snažíme dosáhnout určité formy bez respektování naší páteře, bez hledání prostoru a pohodlnosti v záklonech.
Záklony v těchto třech lekcí budeme dělat s ohledem na jejich různé aspekty : pasivní (restorativní) x aktivní, z hlediska gravitace a práce svalů, z hlediska účinků pozic.
Mimovolně : ) budeme v rámci kurzu pracovat na oblíbené a často vytoužené vinyase (přechodu mezi pozicemi) ze stoje do mostu a jejich variantách.

Další informace