Jóga a vývojová kineziologie

Jak se zdravě hýbat, aby nás nic nebolelo

Každý máme vzorec pohybu, který je naprosto jedinečný a každý jsme měli do vínku vložený ten správný. Postupem času, jednostranným zatížením, sedavým zaměstnáním, ale i naším psychickým nastavením se naše vzorce pohybu začali měnit a my se hrbíme, prohýbáme či uhýbáme na stranu. Pojďme se společně vrátit ke správným vzorcům pohybu, které nám byly dány už od narození.

Řekneme co je to vývojová kineziologie a DNS metoda podle Pavla Koláře. Ukážeme si jak správně dýchat a co všechno můžeme naším dechem ovlivnit. Naučíme se základní vývojové pozice a to jak je lze využít při lekcích jógy nebo při běžném každodenním pohybu. Pokusíme se sami na sobě zjistit, které části těla máme tendence přetěžovat, jaké jsou naše pohybové stereotypy a jak je změnit.

Další informace