Jóga & Wellness
01.03. - 03.03.2019Pá 18:00 - Ne 12:00Víkend s jógou v srdci Českého Švýcarska pod vedením Jitky Dytrychové (RYT200).
Jóga jako fascinující dobrodružství, meditace v pohybu, pulsující bytí, vášeň k životu. Kombinací dynamických technik, ásanové praxe, pránajámy, relaxace i meditace otevíráme vnitřní prostor na mnoha úrovních – fyzické, mentální, emocionální i spirituální. Získáváme fyzickou a psychickou odolnost, prohlubujeme jemné vnímání i soustředění, učíme se klidu a pokoře. Směřujeme k důvěře, svobodě a nezávislosti, ale také větší míře empatie k ostatním bytostem, planetě i vesmíru.
Nabízím vlastní moderní přístup k tradiční hatha józe v duchu metody aktivní egolýzy – rozpouštění ega přírodními cestami. Ásany využíváme k uvolnění bloků ve fyzickém těle, získání odvahy a odolnosti. Pránajámou osvobozujeme dech, prociťujeme jej coby životní sílu, pravdu a čistou mysl, abychom s ním pak mohli přirozeně splynout v meditaci.
Získáte manuál základní sestavy ásan s vyobrazením pozic a sekvencí pránajámy, který může posloužit k vašemu individuálnímu cvičení doma. Praktikuji podle zásad zdravého pohybu, dbám na precizní provedení pozic a dech. Pránajáma zahrnuje plný jógový dech a další dechové očistné i posilující techniky, nepostrádá nezbytné instrukce ani jejich dostatečné procvičení. Pracujeme také s postupným osvobozováním hlasu.
POBYT JE NEKUŘÁCKÝ, BEZ ALKOHOLU, S CHUTNOU VEGETARIÁNSKOU STRAVOU.
Cena zahrnuje ubytování ve společných ložnicích (4-5 osob), plnou penzi, 7 lekcí jógy 90-120 minut. Podložky na cvičení, přikrývky a další pomůcky budou k dispozici.
V sobotu večer bude možnost navštívit nedaleké lázně Toskana Therme v Bad Schandau. Vstup není zahrnut v ceně víkendu (20 EUR)
Další informace
| Studio: | Hridaya Yoga (0) |
| Instruktoři: |
|
| Podmínky rezervace: | Rezervace na www.hridaya.cz
Platební podmínky: bezprostředně po registraci je splatná záloha na pobyt ve výši 1.000 Kč, doplatek nejpozději týden před začátkem programu. V případě zrušení Vaší účasti ve lhůtě kratší než týden před pobytem uplatňujeme storno poplatek ve výši zálohy.
Platby převodem na účet č. 115-4432330247/0100
Jako variabilní symbol uveďte datum začátku pobytu 01032019 |
