Jógové probuzení

Kombinace hatha, ashtanga a kundalini jógy s nedílnou součástí pranayamy (dechové cvičení) probudí jak naše tělo pro nový den, tak našeho vnitřního léčitele pro život. Hodina je pokaždé trochu jiná, ale zároveň vždy koncipovaná tak, aby harmonizovala tělo i mysl, ukázala nám naše silné stránky i slabiny, a aby nás dokázala posílit i zrelaxovat. Vhodné k odstranění bolestí zad a kloubů, zmírnění stresu všedních dní, tvarování postavy a rozjasnění tváře.

Budeme se zaměřovat na vše, co je v každém typu jógy důležité – asány (pozice těla), pranayamu (dýchová cvičení), čistou mysl a meditaci. Asány jako takové mohou být prováděny v různých stupních náročnosti, takže si své místo najde začátečník i pokročilý a každý ucítí po čase zlepšení.

Další informace