Jógový den se Zdeno Yogi ( SK)

Jsem ráda, že mé pozvání přijal slovenský lektor Zdeno Yogi, který se józe věnuje od roku 2007, studoval pod vedením řady českých, slovenských i zahraničních učitelů a jóga si ho od samého počátku získala nejen pohybem, ale také svou filosofií. Zdeno byl žákem řady inspirativních učitelů jako Jarek Práger (Hathajoga) , Václav Krejčík, Michaela Hluchová (Power yoga), Sebastian Pucelle a Murielle Burellier (Jin jóga), Matěj Jurenka (Shrivatsa joga) , Gabriela Božič (Jivamukti yga), Simon Park, Kathryn Budig (Vinyasa yoga), Dr. Omanand (Chidshaskti Prakria- Indie) , Boris Georguiev ( Acroyoga), Láďa Pokorný (Ashtanga yoga) , Shiva Wang (Mandala vinyasa)

První blok cvičení Back Care Yoga – jemná vyniasa zaměřená na procítění pohybu a rozproudění energie podél páteře. Naše páteř ukrývá a chrání míchu a současně nejdůležitější energetické kanály . Pevnost a flexibilita tohoto dokonalého systému určuje náš celkový stav a vitální energii . Ne nadarmo se říká : Člověk je zdravý tak, jak pružná je jeho páteř. Zaměříme se na zpevnění hlubokých stabilizačních svalů, předklony, záklony, zkruty , rotace, uvolníme záda a zkusíme najít radost proudící z otevřeného srdečního centra.Ve druhém bloku navážeme otevíráním a uvolňováním kyčelních a ramenních kloubů , výborně využijeme stav, kdy naše tělo bude již příjemně rozhýbané, zahřáté a mysl bude spojena s naším dechem i tělem. Uvolňování kyčelních kloubů s sebou přináší i detoxikaci na úrovni tělesné i duševní , uvolňuje i emoční bloky.

Dle úrovně účastníků vyzkoušíme i pokročilejší pozice a uvidíme , kam nás při tom pustí naše tělo a mysl. Cena 450,–Kč za oba bloky Samostatně 250,–Kč

Rezervace míst: Věra Macošková email: vera@sportperfekt.cz Informace 602 744 348 Místo konání: SPORT PERFEKT Věry Macoškové Sady Svobody 4 746 01 Opava 

1.blok. od 10:00–11:30 hod přestávka

2.blok od 11:45–13:15 hod.

Další informace