Jógový výcvik s Petrem Smilem Level 1+2

Zvu Vás na prodloužený víkend komplexního jógového výcviku Úrovně 1 + 2 (LEVEL 1 + 2)​, během kterého se naučíte nejrůznější jógové dovednosti, které by mohly Váš život zpříjemnit, prohloubit a po všech stránkách obohatit.
Výuka je určená všem zájemcům o jógu, ať už začátečníkům tak i pokročilejším​. Může být vhodná i pro lektory jógového  cvičení​, které zajímá celostní pohled na člověka, případně úloha dechových & meditačních technik v rámci jógové praxe.

Tématické okruhy LEVEL 1+2:
● osvojení základních principů jógy ​- dech, pozornost, uvolnění
● objevování plného jógového dechu
● osvojení dovednosti cvičit jógové pozice Prana Vashya jógy ​(Pozdrav Slunci, pozice
ve stoji, pozice v sedě, inverzní pozice) samostatně
● rozvoj fyzické kondice s ohledem na zdravou mobilitu​a stabilitu
● nácvik relaxačních a harmonizačních technik
● harmonizace & energetizace ​skrze techniky vnitřní i vnější pránájámy

ORIENTAČNÍ ROZVRH
pátek
● 9:00 – 12:00 dopolední blok teorie & praxe Prana Vashya jógy
● 13:30 – 17:30 odpolední blok teorie & praxe

sobota​:
● 9:00 – 12:00 dopolední blok teorie & praxe
● 13:30 – 17:30 odpolední blok teorie & praxe

neděle​:
● 9:00 – 12:00 dopolední blok teorie & praxe
● 13:30 – 16:30 závěrečný blok

Další informace