KURZ JEMNÉ A CITLIVÉ JÓGYKurzy jógy

Lekce budou zaměřeny na jednoduché pozice, které se opakují v rytmu vlastního dechu. Pozornost je kladena na citlivost provedení, soulad dechu a pohybu a příjemný vnitřní pocit, nikoli dokonalý vnější tvar. Citlivým opakování se tělo učí znovu nalézt svou celistvost.

Mysl je instrukcemi lektora neustále vedena k prociťování těla, a tak nemá čas ani prostor zabývat se přemýšlením o jiných věcech, které nás běžně zaměstnávají. K tělu přistupujeme bez násilí, respektujeme své momentální možnosti, které dále rozvíjíme. Tělo se posiluje a získává více energie, mysl se zklidňuje a znovu nabývá schopnost vnímat jemné signály těla.

Další informace