Kurz základů jógového cvičení s Veronikou ŠvecovouKurzy jógy

Komu je kurz určen:
ZÁKLADY JÓGOVÉHO CVIČENÍ aneb úvod do jógového pohybu pro začátečníky (i pro absolutně jógou neposkvrněné) nebo pro ty, co chtějí hlouběji pochopit principy jógových pozic a pohybu ( bez ohledu na to, zda praktikujete dynamičtější nebo jemnější jógu).

Program kurzu:
Kurz se bude soustředit na představení hlavních principů pohybu v józe (ať z hlediska anatomie nebo typu jógových pozic). Představíme si jógové dýchání a jeho vztah k cvičení, projdeme si několik „verzí” pozdravu slunci (klasické rozehřívací cvičení) a ukážeme jak cvičit základní jógové pozice (ve stoji, v sedě a inverze), jak v nich pracovat dechem a upravovat si je, aby vyhovovaly naším současným možnostem. Budeme pracovat jemně a za pomoci celé škály jógových pomůcek.

Další informace