Lotosová pozice aneb otevírání kyčlí

Lotos je květina, která roste na bahnitém povrchu. Stejně jako jógový lotos je krásnou pozicí, která musí vyrůst na základech „nevábného“ otevírání kyčlí. Na tomto mini workshopu se pokusíme najít klíčící lotos v několika typech ásán zaměřené na spodní končetiny a pánev, které rozmanitým způsobem přispívají k flexibilitě kyčelního kloubu. Postupovat budeme obezřetně, tak abychom pochopili principy vedoucí k lotosu a nechali ho vykvést nebo jeho krásu nechat teprve klíčit.

Další informace