Podzimní kurz jogalatesKurzy jógy

Kurz je sestaven pro úplné začátečníky, je v něm dostatek času pro pečlivé a podrobné
seznámení s metodikou cvičení.

Během kurzu se naučíte:
• · správně zapojit takzvaný střed síly
• · používat vnitřní břišní svaly
• · správně dýchat
• · narovnat páteř a
  protáhnout celé tělo

Dále pečlivě probereme a naučíme
úvodní cviky ze sestavy Jogalates.
Cvičení zpestříme pomůckami jako
je kruh, roller, bločky, pásky a thera
band. Po dokončení kurzu je možné
se přidat do ostatních hodin v
běžném rozvrhu.

Další informace