Posilování středu těla

18.11.2017So 16:00 - 19:00

Chcete se posunout ve své praxi? Přijďte se dozvědět, jak zesílit střed těla. Dozvíte se, jaké svaly správně zapojovat, a najdete si jaké cviky jsou vhodné právě pro vás.

Mít vyrýsované břišní svalstvo je sen každého z nás. Skrývá se za tímto snem i silný střed těla? Přijďte zjistit co je psoas a k čemu v našem těle slouží. Jak tento vnitřní sval posílit a zároveň jak ho zrelaxovat? Čekají Vás cviky na aktivaci hlubokých břišních svalů a aktivaci pánevního dna, které úzce souvisejí s bandhami. Banddhy, energetické zámky, si blíže představíme a vyzkoušíte si, jak je používat při Vaší praxi. Nedílnou součástí budou i balanční pozice, pro které je střed těla základnou.