Praktická jóga a pránajáma
19.08.2017So 9:00 - 12:30Ať už jste jógou nepolíbení, spíte s podložkou pod hlavou nebo něco mezi tím, tento dopolední praktický seminář Vám může být hodně platný. Pro nováčky je to možnost, jak se v klidu a podrobně seznámit s jógovými pozicemi a jógovým dechem, pro praktikující výzva k revizi a prohloubení praxe.
Budeme praktikovat základní vyváženou sestavu Hatha jógy podle manuálu, který dostane každý účastník k dispozici. Sekvence pozic je uspořádána v logické návaznosti tak, aby se mohla stát základem Vaší domácí praxe nebo Vám pomohla lépe se zorientovat na lekcích. Seznámím Vás s principy ásanové praxe, u každé pozice se zastavíme s jejím správným provedením v souladu s těmito pravidly a dechem. Dále věnujeme významnější čas práci s energií prostřednictvím dechu – pranajámě. Prakticky si vyzkoušíme několik typů dechů a zakončíme úvodem do meditace.
Další informace
| Studio: | Hridaya Yoga |
| Instruktoři: | |
| Podmínky rezervace: | rezervace online na www.hridaya.cz |
| Poznámka k ceně: | při registraci 2 a více osob současně 350 Kč / osoba, pro držitele permanentky Hridaya Yoga 300 Kč / osoba |
- Jitka Dytrychová
- info@hridaya.cz
- 420 604 294 034
- www.hridaya.cz
- Jungmannova 9, Praha 1
Česká republika - Google+
Kontaktní informace:
9.00 – 9.30 úvod do jógy, jógový dech, principy pohybu
9.30 – 11.15 pozdrav slunci, základní sestava hatha jógy
11.15 – 11.30 závěrečná relaxace (šavásána)
11.30 – 11.45 přestávka
11.45 – 12.00 úvod do pránajámy (představení a nácvik jednotlivých dechů)
12.00 – 12.30 sekvence pránajámy včetně závěrečné meditace
