Prána vašja jóga v Karlíně

Zveme Vás na pravidelnou otevřenou 90 min. lekci “Prana vashya jógy“, která se koná každé úterý a čtvrtek od 18.00 do 19.30 hod. v jógovém studiu Yoga Shala Karlín (poblíž Karlínského náměstí).

Prana vashya [čteme „prána vašja“] znamená kontrolu („vashya“) životní energie („prana“). Má přinést kapku pránájámy (kontrola prány prostřednictvím praxe dechových cvičení) do praxe ásan. Pomalé kontrolované dýchání udává rytmus pohybům, které následují dech. Prostřednictvím kontroly dechu, prana vashya udrží pozornost na ásanách, aniž by umožnila mysli se někde toulat. Využívání zádrží dechu při některých pohybech má velmi silný pozitivní vliv na zdraví našeho organismu, rozvoj fyzické vytrvalosti a také psychické odolnosti. Tyto rozvinuté schopnosti pak mohou být přeneseny z jógové podložky do života. Hlavním přínosem je klid, jasná a stabilní mysl (díky kontrole dechu), což ovlivňuje způsob, jakým člověk v životě reaguje. „Pokud dokážeme ovládat svůj dech na jógové podložce, pak můžeme mít pod kontrolou i svůj život“ je to, co znamená prana vashya. „Kontrola našich emocionálních reakcí na výzvy, která nám život přináší,“ jak uvedl její zakladatel Vinay Kumar z města Mysore v jižní Indii. Tato pevně daná dynamická sekvence pozic je tak náročná, jak si jí uděláme – vhodně jí uzpůsobíme pro začátečníky a pokročilé zase posuneme na novou úroveň jejich praxe. Budeme cvičit první sérii pozic a když to dobře půjde, třeba časem ozkoušíme i sérii druhou 🙂

Budeme se na Vás těšit 🙂

Více info na webu studia zde: www.yogakarlin.com  

Informace o lektorce, prána vašja józe (včetně aktuálního rozvrhu) zde: yogamandala.cz

Další informace