První série Ashtanga Vinyasa YogySemináře a workshopy

Víkendový seminář s Daliborem Štědronským, konaný v klášteře Teplá u Mariánských lázní, bude zaměřený zejména na techniku předklánění a na krátkou formu první série Ashtanga Vinyasa Yogy. Řešit budeme techniku přirozeného i „nadpřirozeného“:) dýchání, které je základem každého jógového cvičení – detailně se zaměříme na dýchání v předklonech. Postupně probereme všechny pozice krátké série. U pozic ve stoji si pohrajeme se aktivitou nohou.

Akce je vhodná pro začátečníky, ovšem pokud mají vztah k fyzicky náročnějšímu cvičení. Jinak je určena tomu, kdo již navštěvuje moje pravidelné lekce, nebo cvičí nějakou formu dynamické jógy.

Další informace