Rozbor ásan ve stoje 1

Seminář je zaměřen na podrobné vysvětlení jednotlivých ásan, případně jejich modifikací, verbální či kontaktní asistenci. Vyzkoušíte si jak provádět a případně vysvětlit ásany.

V některých ásanách můžeme používat i pomůcky, jako jsou kvádry, deky, polštářky, pásky… na semináři Vám ukážeme, jak tyto pomůcky používat.

Náplň

• rozbor ásan a případná jejich modifikace
• asistence v ásanách, případně s využitím pomůcek
• propojení dechu, pohledu a pohybu a zámků, to jsou hlavní pilíře jógového pohybu

Další informace