Stálost a lehkost v pohybu: těžiště, síla a rovnováha ve vinyasa józeKurzy jógy

Kouzlo vinyasa jógy spočívá v tom, že dopřává tělu plynulost pohybu, který – pokud je správně prováděný – vede k fyzické síle, pružnosti a lehkosti zároveň. Abychom si takový zážitek mohli dopřát, je důležité se zaměřit nejen na jógové pozice, ale také na to, jak je na sebe vážeme. Kurz se zaměří na budování síly středu těla a na práci s těžištěm pro hledání stability a rovnováhy v jógových pozicích a v přechodech mezi nimi. Zvláštní pozornost budeme věnovat rovnovážným pozicím a vstupu do nich – zde je velmi zřetelné, že práce s těžištěm umožňuje dosažení rovnováhy, aniž bychom museli používat „hrubé“ síly či opory.

Další informace