Summer outdoor hatha yoga

Letní série tří nedělních seminářů se zajímavými tématy , které probíhají ve venkovní atriové zahradě pohybového studia pod vedením  Anety Pavliňákové – Markovičové, Šárky Majdové a Zdeňka Havlíčka.

Rádi se staneme průvodci na Vaší cestě jógy k nalezení vnitřního klidu, čistoty a spokojenosti, k poznání harmonie těla , mysli i duše. Každý seminář bude zaměřen na průpravná jógová cvičení i praxi ásan , dechové techniky , pránájámu a také důkladnou relaxaci prostřednictvím meditace . Rozšíříme si obzory o tom , co vše je možno se ještě o józe dozvědět , získáme zajímavé poznatky z oblastí jógové teorie i historie a snad dojdeme k poznání , že jóga je nikdy nekončící cesta , jejíž prostřednictvím máme stále co objevovat ve svém těle, vnějším prostředí , ale především v sobě samých … Namaste

„ Jóga čitta vrtti niródha „ … vydejme se cestou jógy k zastavení změn naší mysli !

1) 21.6.2015 – HATHAJOGA + TERAPIE DECHEM

– dech, prána mudra, hathény, uvolňování kyčlí, záklony, meditace smývání denních nánosů … Šárka Majdová

2) 19.7.2015 – HATHAJOGA + KRÁLOVSKÉ POZICE

– pránájáma, balanční a obrácené pozice, adžapa džapa , mantra So Ham, meditace … Zdeněk Havlíček

3) 30.8.2015 – HATHAJOGA + PRAXE ČAKER

– čakry , nádí , spinání cviky, rotace, praxe čaker, chandra namaskar … Aneta Pavliňáková – Markovičová

Další informace