SUŠICE Ranní jóga

Pravidelná otevřená 45 min lekce se koná každy čtvrtek od 7:00 – 7:45  v Zrcadlovém sále Sportoviště Sušice.

Ranní praxe jógy vám umožní naladit se na nový den podle svých představ. Připravíte své tělo do funkčního provozu, zlepší se cirkulace krve a nastaví se správný metabolismus. Vaše mysl ještě nebude úplně probuzená a umožní vám tak pozorněji vnímat napojení dechu s pohybem.

Po počátečním protažení se zaměříme na variace pozdravu slunce a dalších krátkých sekvenci s pozorností k páteři a velkým kloubům. Praxi zakončíme v hluboce relaxační pozici – šavásaně.

Obtížnost
Tato lekce je otevřena všem. Začátečníci si mohou postupně osvojovat jógové zkušenosti.

Pomůcky
Podložky, deky, bločky a další jógové pomůcky jsou na místě volně k zapůjčení.

TIP  Koukněte na obrázky a popisek místa,  kde cvičíme  jógu v Sušici.

Další informace