Tajemství dechu – Joga a dech, Dech a stres, Dech a úzkosti

21.10.2016Pá 18:00 - 20:00

 

TAJEMSTVÍ DECHU

         

 

• Co je plný jógový dech? Dech je základem a jedním z hlavních nástrojů učení jógy. Pomáhá soustředění, vede pohyb, zklidňuje i osvěžuje tělo a udržuje mysl bdělou  a přitom odpočinutou.

 

• Bolí vás hlava, trápí vás zácpa, vysoký krevní tlak, pálení žáhy, máte sníženou imunitu, pocity napětí v těle, nervozitu? Umíte využívat dech pro práci s myslí a emocemi?

 

• Kolikrát za život jsme už slyšeli o důležitosti dýchání a o tom, že bychom měli dýchat správně? Naše dýchání je však většinou povrchní a tak nejenže se připravujeme o blahodárné účinky hlubokého, přirozeného dýchání, ale ještě sami sebe poškozujeme. Jak? A jak nám může pomoci ke kvalitnějšímu a uvolněnějšímu životu? Víte, že dech vyplavuje endorfiny?

 

 

• Ve třech navazujících seminářích budeme dech ochutnávat, prožívat, prodlužovat a radovat se z něj, umět ho využívat pro práci s emocemi. Nikoli ho spoutávat, zadržovat a nebýt v něm. Tak aby nás přirozeně vedl z pohybu do klidu.

             1.Dech a anatomie, nácvik plný jogový dech, relaxace   21.10. 18:00-20:00, cena: 300.-

2. Dech a stres
3. Dech a úzkosti

 

Další informace

Instruktoři:	Kamila Černá (10)
Podmínky rezervace:	rezervace telefonicky.
Poznámka k akci:	tři na sebe navazující semináře