Úvod do védské meditaceKurzy jógy

www.jogasterezou.cz

Védská meditace je jednoduchá meditační technika, která umožňuje hluboký odpočinek tělu a zklidnění mysli. Její největší výhodou je, že není založena na koncentraci a její provádění tak na rozdíl od mnoha jiných metod nevyžaduje úsilí. Pravidelné provádění védské meditace prokazatelně snižuje úzkost a napětí, zvyšuje odolnost vůči stresu, zkvalitňuje mezilidské vztahy, zlepšuje koncentraci a paměť, reguluje krevní tlak a mnohé další.

Další informace