Vánoční meditační a jógové ústraníPobyty s jógou
27.12. - 02.01.2025Pá 18:00 - Čt 15:00Nejvyšším smyslem a cílem lidského vtělení je poznat svrchovanou Pravdu, Skutečnost, ze které pocházíme. (Ramana Mahárši)
Přijměte pozvánku do meditačního ústraní na sklonku roku, spojené s praxí pránájámy a jógy, jako podpůrných prostředků pro dosažení hlubších stavů uvolnění, jemného vnímání a ztišení mysli.
Otevíráme prostor pro meditační praxi, s podporou jógového cvičení těla a dechu. Jóga napomáhá přizpůsobit a nastavit správně tělo, dech i mysl v procesu změn, ke kterým dochází při koncentraci na objekt v rámci meditační praxe. Díky cvičení můžeme snadněji udržet tělo ve správné meditační poloze, zjemnit dechové pohyby a udržet bdělou pozornost v soustředění na meditační objekt.
Výsledkem těchto postupů je ztišení procesů kontinuální mysli, jejich vlivů na naše uvědomování, a také postupná změna běžného stavu zakoušení do hlubších stavů koncentrace a meditace.
Přihlášky prosíme nejpozději do 20. prosince.
Program:
- Meditace na dech
- Meditace dobrotivosti
- Postura – principy správného držení těla (meditační sed, ásana)
- Dechové cvičení, pochopení a kultivace správného dýchání
- Koncentrační cvičení Prána-vidjá, jóga-nidrá
Postura slouží k lepšímu pohybu těla a jeho nastavených opor. Vychází ze správného vnímání jemných i hrubých počitků v pohybu i v klidu.
Dechová cvičení umožnují hlubší uvědomění dechu a jeho postupné zklidnění a zjemnění.
Koncentrační cvičení vede k prohloubení bdělé pozornosti, v postupné zmenšování úsilí a k meditačním stavům.
V praxi a filozofii jogy navazujeme na učení našich mistrů, Dr. Jiřího Čumpelíka, Bhanteho Dhammadípy a Swámího Átmanandy Udasina.
Setkání je vhodné pro každého, bez ohledu na úroveň pokročilosti. V případě, že nemůžete na celý program, je možné přijet i na jednotlivé dny.
S sebou: Spacák nebo lůžkoviny (možno zapůjčit), zápisník a tužku, podložku/podsedátko na cvičení/sezení.
Další informace
| Studio: | Vila Sklenářka |
| Instruktoři: |
|
| Podmínky rezervace: | Místo vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 1000 Kč/osoba. Přihlášky prosíme nejpozději do 20. prosince. |
| Poznámka k ceně: | Ubytování, plná vege penze a prostory … 1000,–/den. Program… 500 – 1000,–/den (podle vašich možností). |
- Tereza Dlabalová
- recepce@sklenarka.cz
- www.sklenarka.cz
- Vila Sklenářka, Kostelec nad Orlicí
Česká republika
Kontaktní informace:
Program:
Pá 27.12.
- 18.00 příjezd, večeře
- 19.00 rozprava, recitace a zpěv manter, meditace
So 28.12.- Út 31.12.
- 6.30 rozcvička / meditace
- 8.00 snídaně
- 10.00 praxe ásana, pránájáma
- 12.00 meditace
- 13.00 oběd
- 16.00 ásana, pránájáma
- 17.15. meditace
- 18.00 večeře
- 19.00 rozprava, recitace a zpěv manter, meditace
St 1.1. – Čt 2.1.
- 6.30 rozcvička / meditace (na nový rok dle situace 🙂
- 8.00 snídaně
- 10.00 praxe ásana, pránájáma
- 12.00 meditace
- 13.00 oběd
Ve středu je odpolední osobní praxe, nebo obřad očistné potní chýše. Ve čtvrtek odpoledne ukončení a odjezd. Účast na jednotlivých částech programu je dobrovolná.
