VÁNOČNÍ YOGA THERAPYSemináře a workshopy

Dovolujeme si Vás pozvat na sváteční dvouhodinový jógový program s energií Vánoc, vůní svíček a vánočního čaje :

VÁNOČNÍ THERAPY YOGA SE ŠÁRKOU MAJDOVOU + MUZIKOTERAPIE S HANOU HÁNA                                              

První část programu zahrnuje vybrané techniky jógové terapie v duchu principů zdravého pohybu s využitím válcovacích pomůcek k uvolnění fáscií, a zahřátí na hlavní dynamickou část, která bude zaměřena na důkladnou techniku ásan a jejich plynutí v rytmu dechu formou slow – flow vinyasy s cílem rozproudění energie, zahřátí  hlubokého středu, důkladného protažení svalstva celého těla a posílení fyzické kondice. Na závěr vyzkoušíme prožitek hluboké relaxace při meditačních technikách a dále úžasnou vánočně laděnou muzikoterapii pod vedením profesionální muzikantky Hanky Hána.

Další informace