Víkend s jógou a mindfulness: vnitřní zdrojePobyty s jógou
18.10. - 20.10.2024Pá 17:00 - Ne 15:00Chcete si odpočinout od spěchu v rušném městě?
Chcete vypnout a ponořit se do sebe?
Chcete udělat něco dobrého pro své psychické a fyzické zdraví?
Pojďte se zastavit v bývalém mlýně uprostřed borových lesů a vychutnat si přítomný okamžik na místě, které k tomu samo vybízí. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti a zažijeme také kakaovou ceremonii. Program víkendu vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Víkend může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata. Téma víkend jsou “vnitřní zdroje”.
Pobytem vás provede Tereza Hausmanová a Šimon Grimmich. Tereza je lektorkou mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu. Šimon učí meditaci a mindfulness/všímavost.
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?
-
Příjemně protáhnete a uvolníte tělo a mysl během lekcí jógy.
-
Podpoříte všímavost praxí a meditacemi Mindfulness.
-
Vyzkoušíte si dechová cvičení pro rozproudění životní energie.
-
Zažijete kakaovou ceremonii, během níž se budete moci spojit s vaším nejhlubším záměrem, otevřít své srdce a podívat se do jeho hloubky.
-
Uvědomíte si, co vás zdrojuje a dočerpává energií.
-
Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života.
-
Budete mít čas na sebe a na procházky.
-
Potkáte nové, podobně laděné lidi.
Další informace
| Instruktoři: | |
| Podmínky rezervace: | Přihlašujte se prosím přes formulář na webu: https://www.terezahausmanova.com/events/jogovy-vikend-rijen-2024 |
- Tereza Hausmanová
- info@terezahausmanova.com
- 420 725 296 013
- https://www.terezahausmanova.com/events/jogovy-vikend-rijen-2024
- Tuněchody
Česká republika
Kontaktní informace:
Předběžný program
Pátek
17:00 – 18:30 jóga a meditace
18:45 – 20:00 večeře
20:00 – 21:30 seznámení, představení programu, meditační cvičení
Sobota
8:00 – 9:30 jóga
9:15 – 10:15 snídaně
10:15 – 13:00 workshop meditace a mindfulness
13:15 – 16:45 oběd a volný čas
16:30 – 19:30 léčivá kakaová ceremonie
19.30 večeře
20:30 – 21:30 společný večer a prostor pro otázky
Neděle
8:00 – 9:30 jóga
9:15 – 10:15 snídaně
10:15 – 13:30 workshop mindfulness zaměřený na rozvoj na rozvoj vyrovnanosti a klidu; jak pokračovat v praxi a vnášet více přítomnosti a zastavení do každodennosti
13:30 oběd, rozloučení, odjezd/procházka po okolí
