Vinyasa: dech a pohybKurzy jógy

Tento čtvrteční kurz bude volně navazovat na předchozí dechovo-cvičící kurz (pokud jste propásli, tak to účasti bránit nebude). Cílem kurzu nebude pouze představit si a zacvičit jednotlivé jógové pozice (ale bez toho to také úplně nepůjde), ale zároveň navádět vést jógovou praxi směrem k hlubším rozměrům, které stojí na vědomém spojení dechu a pohybu. Směr kurzu bude od více technicky zaměřené praxe k vinyasovému plynutí v jógových pozicích. Závěr každé lekce bude věnován cca 15-20 minut dechovým a relaxačním technikám.

Témata lekcí:

blok I: 5.9.-26.9.: Stablita x pohyblivost v ásánách (předklony, záklony, rotace a úklony)

blok II: 3.10.-27.10. Dech a pohyb-vliv dechu na pohyb a pohybu na dech, jak jednotlivé ásány ovlivňují dech a “co se tím děje”)

blok III: 31.10.-21.11.: Z pohybu do zastavení (podstata vinyasi – přechodů mezi pozicemi a podstata výdrží v ásánách)

blok IV: Ásánová praxe a dechová praxe

Další informace