Vinyasa jógaKurzy jógy

Během pěti týdnů projdeme v tomto kurzu několik konkrétních pozic, které se často objevují ve všech stylech jógy.

1. týden: vinyasa obecně (chataranga-urdhamkhasvan-adhomukha
a přeskoky ze psa do uttanasany, případně proskakovací vinyasa)
2. týden: stojné balance: takové ty ne moc oblíbené a třeba
i ty ne moc známé
3. týden: balance na rukou: především ty, které jsou spojené s otevřenými kyčlemi
4. týden: kroky vedoucí k bezpečnému stoji na hlavě (případně jako doplněk pincha mayurasana)
5. týden: urdhva dhanurasa, jeden ze základních ale zapeklitých záklonů: ukáže nám podstatné akce symetrických záklonových pozic

Další informace