Workshop Hatha Jógy s Lucií

Poznejte hluboké dýcháni a různé techniky v prodlouženém čase a ve spojení s cvičením soustředěnosti.

Přes nenáročné protahovací ásany se pomalu dostaneme k náročnějším. Protáhněte se, narovnejte a posilněte své tělo ve spojení těla a mysli pomocí dechu. Mantry, 30-45 min tiché meditace a jóga nidra na závěr k obnovení energie těla a mysli.

Zdravy snack a sladkosti, masala čaj, zábava a mír.

Další informace