Workshop pro těhotné

06.09.2020Ne 16:00 - 18:30

Jóga v těhotenství, těsně před porodem a po porodu 👶🏻

Nacházíte se v současné době v období těhotenství?

Nebo těhotenství v brzké době plánujete?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rády byste začaly praktikovat těhotenskou jógu, nebo již praktikujete a sami sebe se ptáte, jaké pozice jsou pro mě vhodné a jaké nikoli, abyste neohrozily sami sebe ani miminko?

Připravili jsme proto speciální workshop, který je určen právě Vám budoucím maminkám.🤰🏻

Celým workshopem Vás provede Markéta Obrová, zkušená lektorka jógy, která se ve své lektorské činnosti mj. zaměřuje na lekce s těhotnými. Sama se dvakrát nacházela v pozici těhotné klientky a stejně tak těhotné lektorky jógy. Její odborná stránka je obohacena nezastupitelnou čerstvou osobní zkušeností z nedávného těhotenství a porodu.

Co Vás čeká?

• Informace, které pozice jsou pro Vás vhodné v různým obdobích těhotenství – 1. Trimestr / 2. Trimestr / 3. Trimestr / Těsně před porodem / Po porodu
• Ke každému z uvedených období obdržíte sestavu cviků pro domácí praxi
• Tak abyste dopřály svému tělu potřebné protažení i zklidňující relaxaci v namáhaných a přetížených částech těla, jakou jsou např. záda
• Vysvětlíme si, co specifického nám přinese každá pozice v určitém trimestu těhotenství
• Povíme si sůležité kontraindikace u některých pozic a proč je neprovádět
• Budete vědět jak si prostřednictvím jógy a dalších metod pomoci v době porodu, šestinedělí a po porodu
• Získáte jistotu v provádění pozic a budete vědět, jak modifikovat klasické pozice v józe

REZERVACE A VÍCE INFORMACÍ: https://yoga4everybody.isportsystem.cz/#course54

Po absolvování workshopu získáte ucelený přehled, jaké ásany (pozice jógy) slouží k protažení a jaké k relaxaci. Čeho se vyvarovat a co naopak do své jógové praxe zařadit.

To vše tak, abyste si užily nejen celé těhotenství, ale zároveň věděly na co se připravit v období porodu i po něm.

Těším se na Vás milé maminky a pokud byste měly nějaké dotazy ohledně průběhu workshopu, neváhejte se na mne obrátit prostředníctvím studia Yoga 4 Everybody.

Markéta ❤️

Workshop je určen primárně pro těhotné, které buď praktikují jógu, nebo nad těhotenskou jógou uvažuj.

Další informace

Studio:	Yoga4everybody (0)
Instruktoři:	Markéta Obrová