Yoga Teacher Training 200RYTKurzy pro instruktory

09.02. - 29.04.2018

Specializovaný nadstavbový kurz pro učitele jógy zakončený mezinárodním certifikátem Yoga Alliance, kurz povede Kateřina Prýmková, E-RYT 500, YACEP

Program

Po absolvování tohoto kurzu budete způsobilým stát se členem Yoga Alliance, co by registrovaným učitelem jógy Registered Yoga Teacher (200-Hour Certification – RYT 200) s mezinárodním uznáním. Získáte mezinárodně platný certifikát na základě registrace DŮM JÓGY – Yoga Alliance® Registration: 216257

Praktická výuka je rozdělena do 3 hlavních bloků tak, abychom Vás připravili být plnohodnotným a uceleným učitelem jógy, dle mezinárodně uznávaných standardů jógy, pod registrací Yoga Alliance®.

1. Rozbor pozic, filozofie, anatomie a historie jógy.
2. Výuka v malých skupinách / výuka celé skupiny (mix začátečník – středně – úplně pokročilý).
3. Demonstrace pozic, která vede studenta bezpečně do/z pozice v propojení správného držení těla, výhody, modifikace a kontraindikace.

Program

Hlavní program pro “ Yoga Teacher Training 200-RYT“ zahrnuje následující aspekty:

1. Principy jógy

• Historie jógy
• Hlavní prvky v józe
• Otevírací a zavírací Mantry
• Pozdrav slunci – Surya Namaskara
• Pozdrav měsíci – Chandra Namaskara
• Sestavení lekcí, plánování, pozorování, přizpůsobení
• Představení sekvence začátečníků

2. Studium hlavních 35 Ásan

• Jak přijít do/ z dané pozice
• Přechody v pozicích
• Modifikace
• Variace
• Hlavní chyby
• Praktická výuka

3. Metodika jednotlivých Ásan

• Základní principy jednotlivých pozic
• Sekvence a vykreslení pozic
• Rozbor a studium jednotlivých ásan a jejich výhody (pozice ve stoje, balanční pozice, ohyby vpřed, meditační pozice, ohyby vzad, zkruty, obrácené pozice, relaxační pozice a další)

4. Relaxační techniky

5. Studium Pránájámy (dechových technik) a Bandhy (energetických uzávěrů / tělesných zámků)

6. Mudry (základní mudry a jak je používat)

7. Hathajógové krije (šatkrija)

• Néti
• Dhauti
• Naulí
• Basti a šank prakšálana
• Kapálabháti
• Trátak

8. Jógínská dieta (vztah mezi jídlem a našimi emocemi)

• Úvod do Ájurvédy

9. Studium jógy a hlavní koncepty

• Nádí
• Čakry
• Panča kóša (5 obalů)
• Pránické body
• Karma
• Kundaliny

10. Filozofie jógy

• Základy jógy a filozofie jógy
• Ashtanga jóga (8 údů jógy)
• JógaSútra, Bhagavadgíta

11. Anatomie jógy

• Kardiovaskulární systém
• Dýchací systém
• Endokrinní systém
• Kosterní soustava
• Svalová soustava

Další informace

Studio:	Dům jógy Chodov (0)
Instruktoři:	Kateřina Prýmková