Jóga pro zdravá záda
19.08.2019Po 19:00 - 20:00Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu. Lekce skloubí prvky jógy s prvky pro uvolnění bolavé páteře, protažení zkrácených svalů trupu a posílení v místech, kde jsou svaly naopak ochablé, nefunkční a neposkytují tak trupu dobrou oporu. Pozornost je věnována správnému dýchání. Záda si uvolníte, protáhnete a následně se naučíte cviky, které podpoří správně držení těla a působí proti bolesti preventivně. Na závěr lekce se relaxuje.
Účinky jógy pro zdravá záda:
zmírnění dlouhodobé bolesti zad, prevence bolestí, lepší držení těla a aktivní relaxace.
Co si vzít na lekci:
oblečení ve kterém se vám pohodlně hýbe. Cvičí se na jógových podložkách, které Vám v našem studiu zdarma zapůjčíme.
Další informace
| Studio: | Studio Samádhi |
| Podmínky rezervace: | Rezervujte si své místo na lekci předem online v našem rezervačním systému: https://studiosamadhi.inrs.cz/rs. Ať víme, že s Vámi můžeme počítat :-) Děkujeme za pochopení |
| Poznámka k akci: | Podložky jsou na místě k zapůjčení. Prosíme přijďte cca 5-10 min. před lekcí, ať se vše stíhá v klidu. |
| Poznámka k ceně: | Základní cena 170 Kč/lekce, ale v případě předplacení více lekcí nabízíme slevu (např. 150 Kč/lekce) - viz info www.studiosamadhi.cz |
- info@studiosamadhi.cz
- 420 777 793 636
- https://studiosamadhi.inrs.cz/rs
- Starokolínská 2716, Praha 21, Újezd nad Lesy
Česká republika
