Zdravé hranice – Intimní jóga pro ženy

Pánevní dno a děloha jsou branou naší intimity, spojení se sebou i se světem, pramenem ženské tvůrčí inspirace.

Přijď objevit nebo prohloubit omlazující a zkrášlující cvičení pánevního dna, vychutnat si jemnou ženskou jógu zaměřenou na vitální centrum těla (bříško a bedra) a meditaci v pohybu, která uvolní mysl a rozjasní duši.

***

Tento dopolední workshop, v bezpečném kruhu žen, věnujeme ásanám, vizualizaci a technikám, které nás hravě a zdravě podpoří v tématu ZDRAVÉ HRANICE 🧡

– Jak se umět laskavě, ale pevně vymezit vůči druhým?

– Jak se naopak neschovávat před světem za tlustou zeď? (ale místo toho vyhledávat ty, s nimiž je nám hezky)

– Jak nalézt, cítit a vyjadřovat sama sebe, své potřeby, prožívání a životní hodnoty?

– Jak toto vše brát s humorem? 😀

Intimní jóga nám pomáhá právě k tomuto. Skrze spojení s tělem nacházíme cestu, jak postupně a harmonicky nechat fenomén “hodné holky” odejít, a vracet se ke spojení se sebou.

Co jsou to ještě zdravé hranice?Jak si je nastavit? Shlédněte video k tématu.

***

»» Autorský program „Intimní prostor ženy“ / „Intimní jóga“ Adély Obermajerové pomáhá ženám:

– Posílit sebepřijetí a celkově nás spojit s naším ženstvím.

– Harmonizovat menstruační cyklus, např. po vysazení hormonální antikoncepce.

– Podpořit plodnost.

– Předcházet potížím nebo ozdravit hormonální soustavu a vnitřní orgány (děloha, vagina, močový měchýř, ledviny).

– Naladit se na sebe-uzdravující síly těla.

– Předcházet, nebo zcela vyléčit inkontinenci, nebo bolesti v bedrech.

– Prohloubit sexuální potěšení.

– Navýšit pocit klidu, bezpečí a radosti ze života.

Cvičit pánevní dno neznamená jen zatahovat vaginální svěrače a už vůbec ne svaly pouze posilovat. Na workshopu se naučíme základy velmi jemného cvičení, které ihned můžete cvičit samy doma. Pro začátečnice i pokročilé.

„Každá začínáme znovu a znovu každý den. V životě není kam spěchat a kam dojít, cíle jsou jen pomůckou.. dobrou, důležitou, ale pomůckou. Na druhou stranu, v životě ale není ani co odkládat, přešlapovat z místa na místo nebo mít pocit, že nejsem ještě připravená. Dokonalé nebude nikdy nic. Jestli cítíš vnitřně, že připravená jsi, pak ten správný okamžik je zkrátka teď.“ – Adél

S sebou krásné a příjemné oblečení na jógu pro potěšení sebe sama, šátek na oči, samu sebe, chuť objevovat a otevřenou mysl 🙂

»» Cena:

400 Kč / 2 hod. *

– Komorní skupina. Dostatek péče pro každou ženu.

– * Program „Vezmi kamarádku“” – Přivedete-li na workshop, kterého se sama účastníte, i kamarádku, tj. ženu, která ještě mé kurzy nenavštívila, ani na ně není přihlášená, každá máte svůj workshop za 330 Kč.

»» Přihlašujte se, prosím, přes formulář na www.adelaobermajerova.cz/prozij. Tam také více informací.

Místo je rezervováno po platbě na účet.

»» Lektorka:

Terapeutka kraniosakrální biodynamiky, lektorka intimní jógy a citlivá ženská průvodkyně. Autorka elektronického kurzu Poklad ukrytý mezi nohama – Proč a jak si hýčkat své pánevní dno a e-booku Jak se uzdravit z kvasinkových infekcí. Publikuje články & nově také videa o moudrosti těla a obzvláště síle našeho středu.

Na kraniosakrální biodynamiku bude možnost se objednat přímo v Magnolia centru, popř. na Praze 9.

Více o Adél: www.adelaobermajerova.cz

***

Těšíme se na tebe ♡ Adél & tým Magnolia centra