Zimní večery s jin jógou (90 min)Kurzy jógy

Prodloužené lekce jin jógy zaměřené na aktivaci i harmonizaci energetických drah močového měchýře a ledvin, které v zimních měsících ovlivňují naše tělesné i mentální zdraví a rovnováhu.

Zklidnění mysli, stimulace hlouběji uložených tkání těla (vazů, šlach, fascií, ale i kloubů a kostí), uvolnění napětí v těle a prohloubení dechu jsou hlavními benefity lekcí jin jógy. Tvoří tak ideální kompenzaci našim rychlým dním, neustále zaměstnané mysli a dynamickému cvičení (zaměřenému převážně na svaly).

Jinové pozice, v nichž zůstáváme i několik minut, jsou často větší výzvou pro naši neustále přelétavou mysl, než pro ztuhlé tělo. Momenty zastavení v pozicích pak můžeme využít ke kultivaci své trpělivosti a zaměření pozornosti k sobě i jako prostor pro krátkou meditaci. Jin jóga je tak vhodným předstupněm k zahájení meditační praxe a právě zimní období nás zve k většímu zklidnění, ponoření do sebe a nabírání energie pro další části roku.

Lekce, v nichž si budeme pomáhat pomůckami či vonnými oleji, jsou vhodné i pro začátečníky, bez ohledu na věk.

​

Daniela Pařízková se věnuje především jin a terapeutické józe.

Další informace