Hormonální jógová terapie pro každou ženu

V hormonální jógové terapii (HJT) se kombinují techniky jógových asán (pozic) v dynamické verzi, intenzivní pranayámy (dechové techniky), tibetské techniky vedení energie, mudry (pozice prstů) a bandhy (energetické uzávěry proudění energie v těle). Pracuje komplexně s celým tělem a myslí, proto má i blahodárný vliv na psychiku.

Při cvičení jsou stimulovány žlázy s vnitřní sekrecí, největší pozornost pak zaměřuje na aktivaci vaječníků, hypofýzy, štítné žlázy, příštítných tělísek a nadledvinek, které také mají významnou roli v produkci hormonů.

Žena tak znovu dosahuje vyváženosti hormonální hladiny, aktivuje celý hormonální systém a zmírní/odstraní nepříjemné doprovodné symptomy spojené s nízkou hladinou hormonů. Cvičení podpoří celkový zdravotní stav, zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, zvýší metabolismus, vylepší tvar postavy i stav pleti, zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli.

Sestava cvičení trvá cca 30 minut a skládá se ze dvou částí – „zahřívací“ (cca 5 minut) a hlavní (půlhodinové). Pro nejúčinnější efekt by se měla cvičit 3–4x týdně.

Hormonální jógová terapie je vhodná pro všechny ženy. I pro ty, které jógu nikdy necvičily nebo nemají zkušenosti s aktivním sportem. 

Jóga je takový stav mysli, kdy nám nechybí vůbec nic.

Hormonální jóga pomáhá při:

• předčasné menopauzea symptomech spojených se sníženou hladinou hormonů:

návaly horka, nespavost, podrážděnost, nízké libido, urogenitální suchost, snížení paměti, deprese, emocionální nestabilita, ztráta vitality, migrény, osteoporóza nebo inkontinence

• migréně a bolestech hlavy
• premenstruačním syndromu(PMS)
• bolestivé, silné, dlouhotrvající či nepravidelné menstruaci
• neplodnosti(způsobené hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením v oblasti  pánve nebo srůsty na vejcovodech)
• cystáchna vaječnících
• polycystických vaječnících (symptomy: nadměrné ochlupení, akné, přibývání  na váze, neplodnost)
• ztrátě menstruace a ovulace
• gynekologických problémech(svědění, kvasinkové infekce, záněty, výtoky)
• nedostatečné činnosti štítné žlázy
• chronické zácpě
• potížích s cyklempo vysazení hormonální antikoncepce
• inkontinenci, problémy s pánevním dnem
• osteoporóze
• únavě a vyčerpanosti
• syndromu karpálního tunelu
• padání vlasů, lámavých nehtech, suché pleti a akné

Hledáte certifikovanou jógovou lektorku?

Šárka Simonidesová byla přímou studentkou Dinah Rodrigués, která jediná na světě může certifikát HJT vydat. V ČR je pouze cca 9 lektorek vlastnící tento certifikát, umožňující předávat kurzy Hormonální jogové terapie pro ženy, muže tak i diabetiky. Byla jednou z prvních lektorek u nás opravňujích sestavu vyučovat. Sestavu hormonální jógy zná od roku 2009, tedy přes 8 let.

Pořádá semináře po celé ČR, převážně v Brně, Praze, Olomouci, Ostravě a Jihlavě.

Je nejen lektrorkou hormonální jógy, ale je současně akreditovanou učitelkou jógy, jin jógy a lektorkou školy pánevního dna.

Více na http://www.svethormonalnijogy.cz/

 

Komentáře (0)