Monika Slabá

S jógou jsem začala v roce 2005 při radostných lekcích Václava Krejčíka v pražském Energy studiu. Od roku 2010 praktikuji aštangu u Láďi Pokorného, který má zásluhu na mé osobní proměně a je mi dodnes velikou inspirací (Ánanda ashtanga yoga shala). Mé lekce ovlivnily i workshopy a lekce dalších aštangových učitelů: Dalibor Štědronský (ČR), Yogi Kamal Singh (Rishikesh, Indie), Boris Gueorguiev (Rakousko), Bobbi Rae Misiti (USA), Kathy Cooper (USA), Manju Pattabhi Jois (Indie, USA), Petra Vonšovská a Pavel Porada (ČR), Jaro Pávek (SR), Ajay Kumar (Mysore, Indie), Arnaud Kancel (FR), David Swenson (USA), Laruga Glacer (Švédsko), Kino MacGregor (USA); opomenout nemohu ani  protančené lekce Vinyasa yogy s Davidem Vendettim (USA).

Aštanga jóga je ucelený systém fyzického cvičení, dechových, koncentračních, relaxačních aj. technik. Její pravidelné praktikování probudí a ozdraví Vaše tělo; převrátí naruby Vaši mysl, rozbouří emoce a zase je zklidní; odkryje nový kus Vašeho já. Stále mne překvapuje něčím novým, co může nabídnout, je nekonečná jako vesmír… Mé lekce jsou dynamické, propojují dech a pohyb (vinyasa). Stálost sestavy dovoluje jogínovi zautomatizovat pozice (ásany) i přechody mezi nimi. V průběhu cvičení se tak mysl může více soustředit na dech (udžají), energetické zámky (bandhy) a směr pohledu očí (drišti). Tím dochází k hlubokému zvnitřnění. Cvičení se postupně stává meditací v pohybu, prohlubuje vnímání při lekci i v běžném životě, vede k sebepoznání.

Jóga je veliká čarodějka, nádherný dar pro toho, kdo uvěří v její moc…