Vendula Vasatko

Joga mě v různých formách doprovází a vede už téměř osm let. Nejdřív jsem se k ní dostala prostřednictvím hot a Bikram jogy, kterou jsem začala praktikovat jako kompenzaci k stresovému zaměstnání (kdo by to byl do vystudovaného kunsthistorika řekl:). Na pracovní stáži v NYC (kde je těžké na jednom rohu nějaké to studio nepotkat:) jsem se navíc začala seznamovat s dalšími směry, zejména Ashtangou a Kundalini jogou.

Protože jsem ze začátku často z hodin odcházela s bolestmi zad (samozřejmě zejména bedra a křční oblast) a občas se přidaly i migrény, po absolvování instruktorského kurzu kladu ve svých lekcích důraz zejména na správné axiální nastavení páteře a pánve a práci s CORE (sthira), které mohou klienti uplatnit při každodenních činnostech. Z vlastní zkušenosti vím, že od určitého věku je někdy velice těžké na sobě něco změnit či napravit, ale zároveň jsem si jistá, že pravidelnost a důslednost v praktikování jogy a meditací může zásadním způsobem zlepšit kvalitu života každého z nás, aneb jak říkal můj jogový mistr: Keep calm and do Eka Pada Koundinyasana:)

SAT NAM!