-
Jógové pozice a sestavy
Jóga v čase křehkosti
Nedávno byl jeden z mých příspěvků s výzvou k odpočinku. Dovolte mi jej připomenout a citovat:...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku)
Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda
Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu
Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jógové pozice a sestavy
Šavásana: luxus nebo nezbytnost?
Lekce pomalu zvolňuje, na řadu přichází závěrečné protahovací pozice na zemi. Pokukujete po hodinách a říkáte...
-
Jógové pozice a sestavy
Jemně do záklonu
Kolikrát za den se dostanete do záklonu, kolikrát vědomě otevřete hrudník a vytvoříte více prostoru kolem...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se?
Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
Jógové pozice a sestavy
Stále vás něco a někdo napíná? Uvolněte se…
Odpočinek, péče o sebe, duši a mysl. Netřeba o tom jen snít, povídat a nebo si...
-
Jógové pozice a sestavy
SÚRJA NAMASKÁR – na podzimní splíny past (mých 21 dnů s Pozdravem Slunci)
Představovat jogínům soubor ásan Pozdrav Slunci, nebo Súrja namaskár, by bylo nošením dříví do lesa. Je...
-
Jógové pozice a sestavy
Bolesti krční páteře- II. díl
V minulém díle této série o krční páteři jsme si řekli, že bolesti mohou být způsobeny nejčastěji vadným...
-
Jógové pozice a sestavy
Postavení těla I. – jógové pozice ve stoji
V předešlém článku „Správné postavení těla – základ pro dlouhotrvající fyzické i duševní zdraví“ jsem se zmínila...
-
Jógové pozice a sestavy
Ásany trochu jinak
Pravidelně se jednou týdně soustředím na jednu z pozic, kterými jóga oplývá, a sepíšu o ní pár...
Prozkoumejte Web
akce, kurzy, studia, instruktoři
