Hot jóga Plzeň – Jogáza (9)

Jedná se o dynamické cvičení , které je vhodné pro všechny bez rozdílu věku a pohlaví. Cvičení probíhá v místnosti vyhřáté na 42 °C s vyšší vlhkostí vzduchu .

„ Joga je cestou sama k sobě, cestou ke štěstí “

Proč jóga v teple?

Fyzické účinky

• Napomáhá pružnosti těla, uvolnění svalů
• Upravuje metabolismu
• Pročišťuje lymfatický systém
• Detoxikace těla od škodlivých látek
• Zlepšuje krevní oběh
• Zvyšuje výživu kloubů , šlach a vazů
• Posiluje imunitní systém

Estetické účinky

• Spálíte až 1100 Kcal a upravíte činnost metabolismu ( stabilizace hormonální hladiny, snížení chutě na jídlo)
• Redukce váhy a formování postavy
• Redukce celulitidy

Psychické

• Zklidnění mysli, působí na snižování stresu a depresí
• Pomáhá při nespavosti, migrénách
• Navozuje pozitivní stav mysli