YogapointInstruktořiKundalini jóga

Kundalini jóga

Kundalini jóga se zaměřuje na propojení dechu a pohybu, se záměrem uvolňování energie z dolní části těla a její předání výše. Důraz je kladen na uvědomění a zvýšení vědomí, přiblížení se k osvícení. V józe, „kundalini“ odkazuje na smyčku spící energie, která spočívá na spodní části páteře. Cílem kundalini jógy je probudit a uvolnit tuto energii. Tento styl jógy je velmi meditativní a duchovní a probíhá mnohem pomaleji než u jiných lekcí, se zaměřením na meditaci a pránájámu (dechová cvičení).